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캐모마일 효능, 혹시 불면증 있으세요?

by goodhi 2021. 2. 19.
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커피를 워낙 좋아해서 다른 차를 잘 안 마시지만, 우연히 마시게 된 허브차가 있다.

정신을 안정시키는 허브로 유명한 캐모마일이다.

캐모마일의 아로마향 성분이 안정감을 주고 숙면하도록 도와준다고 한다.

 

처음 캐모마일을 접했을때 향수 같은 향이 별로여서 내키질 않아했는데 집에 계속 있다 보니 따뜻한 차가 생각났다.

그래서 또 마시게 된 캐모마일.

어! 근데 이상하다. 처음과 다르게 그 맛과 향에서 묘한 매력이 느껴졌다.

 

국화꽃처럼 생겼는데 잎 전체를 말려서 차로 끓여 마시면 좋지만,

간편하게 티백으로 마시는 것도 좋다.

 

 

캐모마일 효능

 

책을 읽을때나 일을 할때...

이제, 캐모마일의 매력에 빠져버린것 같다.

 

매력 있는 캐모마일의 효능에 대해 알아보자.

 

캐모마일 효능

캐모마일은 신경이 예민한 사람이나 마음이 불안한 사람들에게 안정 효과가 탁월하다.

그래서 이로 인한 불면증을 가지고 있다면 자기 전에 캐모마일 차를 마셔보자.

캐모마일을 마셔본 사람이라면 향긋한 향에서부터 안정감을 느낄 수가 있을 것이다.

 

통증을 감소시키는 효능도 있어 생리통 완화에도 도움을 준다.

주기적으로 마시게 되면 근육 경련을 진정시키는 효과도 볼 수가 있다.

 

당뇨병 환자의 혈당을 낮출 수도 있는데 치료제가 아닌 보충제 역할로,

당뇨병 합병증의 위험을 감소시켜 당뇨병을 개선할 수가 있다고 한다.

 

이 외에도 피부 개선, 항염 효과, 위장 장애, 소화 불량, 설사를 완화시켜 준다고 한다.

 

하지만, 먹으면 안 되는 사람도 있다.

꽃가루 알레르기가 심한 사람이나 영유아에게도 꿀과 같이 피하는 것이 좋다.

 

무엇보다 이러한 허브차는 치료제가 아닌 도움을 주는 보충제로써 참고하여 적절하게 음용을 하면 도움이 될 것이다.

 

 

 

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